Проведение мероприятия осуществляли студенты-психологи Московского городского педагогического университета (МГПУ) под руководством педагога-психолога Рыкаловой Н.Н.

Цель тренинга — развитие эмоционального интеллекта у детей, умения осознавать свои чувства, распознавать эмоции других людей и находить пути эффективного взаимодействия в эмоционально насыщенных ситуациях. Целевая аудитория тренинга — учащиеся 5–6 классов. Продолжительность занятия составила 45 минут.

Программа включала три тематических блока:

1. Узнаю свои эмоции.

Формат: индивидуальная работа

Упражнение «Моё настроение сегодня» помогло участникам заглянуть в своё текущее эмоциональное состояние. Каждый ребёнок выбирал соответствующую эмоцию, раскрашивал лицо на листе в её цвет и завершал фразу «Я чувствую… потому что…». Упражнение способствовало развитию навыка саморефлексии и эмоциональной осознанности.

2. Осознание и управление своими эмоциями.

Формат: групповая работа

В упражнении «Эмоциональный переключатель» дети читали фразы, выражая разные эмоции, которые вытягивались случайным образом. Остальные участники определяли эмоцию и делились своими реакциями. Такое взаимодействие позволило учащимся потренироваться в эмоциональной выразительности и научиться замечать влияние эмоций на себя и других.

3. Эмоциональный интеллект и общение

Формат: активная групповая игра

Заключительное упражнение — «Эмоциональный телефон» — было направлено на развитие невербального общения и эмпатии. Дети передавали эмоцию по цепочке с помощью мимики и жестов. В завершение обсуждалось, насколько точно была передана и распознана эмоция, что способствовало повышению внимательности к чувствам окружающих.

Несмотря на высокую активность детей, участники тренинга с интересом включались в задания. В некоторых упражнениях их энергичность, напротив, способствовала более яркому и вовлечённому выполнению заданий. По отзывам самих учащихся, тренинг был не только познавательным, но и увлекательным, позволил взглянуть на эмоции под новым углом.

В 5«П» классе прошёл тренинг под названием «Мир эмоций: умение чувствовать и понимать». Цель мероприятия — помочь детям осознать свои чувства, научиться понимать эмоции других и развивать эмоциональный интеллект.

Тренинг длился 45 минут и включал три блока, каждый из которых был направлен на работу с эмоциями: от осознания — к управлению и пониманию.

Первое задание — «Моё настроение сегодня» — было индивидуальным. Ребята выбирали эмоцию, которую они чувствуют сейчас, раскрашивали лицо на картинке в соответствующий цвет и дописывали: «Я чувствую… потому что…». Это задание дало детям возможность заглянуть в себя и признать своё состояние.

Второе упражнение — «Эмоциональный переключатель» — оказалось самым любимым среди участников. Оно вызвало особенно живой отклик. Ребята читали одну и ту же фразу с разными эмоциями — радостью, грустью, злостью, страхом — а остальные угадывали, что именно выражается. Детям было весело экспериментировать с интонацией и наблюдать, как по-разному воспринимается один и тот же текст. Многие признались, что это задание было для них самым интересным и запоминающимся.

Завершился тренинг упражнением «Эмоциональный телефон», в котором эмоции передавались по цепочке без слов, только через мимику и жесты. Это помогло детям задуматься, насколько важно быть внимательными к невербальным сигналам и эмоциям других людей.

Ребята с удовольствием участвовали в тренинге, делились впечатлениями, смеялись, удивлялись и открывали для себя что-то новое. По итогам тренинга многие сказали, что стали лучше понимать свои чувства и эмоции окружающих.

Это занятие стало важным шагом в развитии эмоциональной грамотности и помогло создать в классе более тёплую и доверительную атмосферу. Мы уверены, что подобные тренинги закладывают важные навыки, которые пригодятся детям не только в школе, но и в жизни.